Baggrundsviden om Mindfulness
Væk med tankemylder
Hvis du har tendens til tankemylder, negative tanker om dig selv og plages af følelsesmæssige tsunamier, kan du muligvis finde en vej ud af det, gennem at træne dig i at være fuld opmærksom i nuet, og det er muligt at træne fuld opmærksomhed gennem hverdagens mange konkrete gøremål. Altså en Læs mere…